El suelo pélvico y el abdomen son unos de los principales damnificados del embarazo, como bien sabes. Los ejercicios de Pilates pueden ayudar a tus futuras mamás a prevenir problemas en el posparto. ¡Comparte estos vídeos con tus grupos de mamás!
El Pilates es una forma de entrenamiento físico que puede ayudar a la futura mamá a tomar conciencia y control de su cuerpo, reforzando, en particular, los músculos sometidos a un mayor estrés durante el embarazo, como son los del suelo pélvico y el abdomen.
Las matronas realizáis una labor imprescindible a la hora de concienciar a las mamás sobre la importancia de un suelo pélvico fuerte, de su preparación y de su entrenamiento.
Precisamente, una matrona como tú nos ofrece esta valiosa información en vídeo, con el fin de aportar a las futuras mamás herramientas útiles, visuales y muy prácticas, con las que poder ejercitarse durante su embarazo.
Así pues, te presentamos estos completos vídeos con ejercicios de Pilates en el embarazo, que ponemos a tu disposición.
¡Matrona, comparte estos vídeos con tus mamás a través de tus grupos de WhatsApp y tus redes sociales! ¡Tus futuras mamis estarán encantadas de recibir este material tan útil y práctico!
VIDEOS: PILATES PARA EMBARAZADAS
VIDEOS: PILATES PARA EMBARAZADAS CON PELOTA
Autora: NARDA PORTILLA ALVARADO – CAP FUENTE DE SAN LUIS – VALENCIA
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Un abrazo.